댕굴뎅굴 꿈꾸는사과 나이수스

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바렌 발각질지우개 각질연화제 + 각질지우개 풋 파일 세트 상품구매

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써보면 알아요. 정말정말 좋아요. | 이제 봄이되고 곧 여름이 오니 ~
발관리 들어갑니다^^*

겨울철에 발을 너무 내비뒀나 봅니다 @.@
건조하고 갈라지고 ….. 으윽 내가 봐도 보기 싫은

그래서 어떤게 좋을지 검색하다 후기 찾아보고 ~
처음부터 눈에 띄는 효과를 봤다는 사람들이 있어서
솔직후기 믿고 한번 질러봤다 @.@

상자에 발각질 스프레이와 발각질 케어하는 솔 ?
같이 들어있었는데 발각질 스프레이가 잘 안잠겼는지
약간 샜다 …..

상자에 설명법이 자세히 적혀있는데
케어해야 할 부분에 스프레이로 분사하고 15초후에
같이 동봉되있던 솔로 슥슥 문지르면 ….. 우-와 @.@

민망할정도로 ….. 한번했는데도 효과봐서 사용하면서도
너무 신기해서 말잇못 ㅎㅎ 한 곳을 너무 집중적으로
문지르면 상처날수도 있고 만약 안되는것 같으면
스프레이를 다시 뿌리고 하면 된다고 되있었다 ~

솔이 거칠줄 알았는데 문지를때 보니 부드러워서
좋았다 ~
그렇다고 너무 밀면 다하고나서 따끔 할수도 있으니 주의 !
한번에 다하려하지말고 여러번 나뉘어서 하면 좋은것같다

발각질 때문에 고민이시라면 진짜 강추 !
틈나는대로 관리하면 진짜 뽀송뽀송 여름에
슬리퍼 샌들 자신있게 신고 다닐수있을것 같아 너무 좋습니다ㅎㅎ

민망해서 발각질 케어 전 케어 후 사진은 못찍고
아니 안찍었지만 ….. 진짜 초대박 너무 잘되서 깜놀

저는 후기보고 질렀는데 너무 추천 강추 !

각질제거 후에 발에도 보습은 필수인듯해요
그럼 더 촉촉하고 뽀송한 발을 간직하더라구요 ~

추천합니다ㅎㅎ!

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자극적이지 않고 좋아요 | 구매를 8월11일에하고 여름몸살도나고 게으르기도 하고
오늘이 8월29일이니 20여일만에 사용을 했습니다.
쓰자마자 후기올립니다.
오른쪽발만 하도 그지같아서 여름인데도 샌들은커녕 집앞슈퍼
나갈때도 양말에 운동화장착하고 나갑니다.
사진을 전.후로 찍긴했는데 심장이나 비위약하신분들은
안보시는게 정신건강에 좋을겁니다. 제 발이지만 이정도일줄
사진찍고 한번 더 놀랬습니다. 걷는걸 워낙 좋아하기도
하지만 피부가 얇고 예민한 정말 간수하기 힘든피부를 갖고있
어서 …..
마무리하느라 물에 씻고 나오는데 벌써 느낌이 다르던군요.
더 빡빡 쎄게 하고싶지만 껍떼기 벗길까봐 살짝 참고 마무리
했는데도 대박 좋아요.
진작 쓰고 샌달신고 쏴댕길걸 아까워요. 게을러서 내발만
고생시켯어요.
10월 26일
사용한달조금 지나고 10월 선선해지는것 같으면 발뒷꿈치가
예전엔 무지 거칠거렸는데 지금은 스타킹에 조금 뜯기는 정도?
조금 거칠거리고 귀찮아서 풋파일로 살살 비벼만줘도 거친부분이
부드러워지니 참 좋아요.
찬바람 제대로 나면 발바닥 제대로 갈라질텐데 그때 또 열심히
써보고 후기 남길께요.
11월20일
사용한지 3개월정도 됐네요. 찬바람 쎄게불기시작하니 발 뒷꿈치에
각질이 조금씩 생겨서 살살 뿌리며 살살 비벼주고있네요.
그래도 예전에비하면 고운발됐어요.

2020년 1월 15일 — 첫사용 5개월후
겨울되니 건조해서 조금씩 조금씩 허옇게 일어나더군요.
로션을 아무리 열심히 발라도 건조해진곳이 살짝 터진다고?
해야하나 쪼개진것처럼 주름진 발 뒤꿈치쪽이 쓰라리네요.
눈에도 잘 안보여 돋보기 들이대고 상처난곳을 열심히찾아
밀대로 밀어주었지요. 다시 맨질맨질해졌어요.
예전엔 겨울에 이불덮으면 발바닥에 이불도 뜯기고,
이불같이 덮은 사람에 닿으면 철쑤세미 치우라 구박을 받았는데…
옛날일이지요.
올 여름엔 꼭 맨발에 샌들신고 온동네 활보할거랍니다.

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꾸준한 관리가 필요함 | 이런 각잘제거제는 처음 써봐요.
보통 샤워하면서 밀고 나오는 정도였는데..
건조한 날씨와 임신 덕에
몸에 수분이란 수분은 다 빠져나가면서
뒤꿈치 각질이 쌓이더라구요.
그리고 건조함에 갈라지고 조금씩 가렵기까지해서
각질제거하려고 구매했어요.
구성은 사진처럼 소프트너 스프레이와
양면으로 쓸 수 있는 풋 파일이구요. ^^

풋 파일은 양면이 달라요.
한 쪽은 거칠고 입체적이구요.
반대쪽은 평편하고 덜 거질어요.

손으로 만져보면 너무 셀 것 같아서
피부가 괜찮으려나 했는데
소프트너뿌리고 풋파일 사용하니까
전혀 자극적이지 않네요.

처음엔 잘 안되나? 싶었는데 문지른지 30초쯤지나니까
시원하게 밀려나오네요.^^
개운해요~^0^

소프트너 성분도 별로 걱정할게 없고
의외로 시원한 향이 좋은 편이어서 좋았어요. ^^

각질제거 잘 되고 좋지만
사용 후에 보습케어는 필수일 듯 해요. ^^

픗케어밤까지 바르고 나니 부드럽고 보송하니 더 좋네요.^^
추천합니다.

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최고의 제품입니다.. 쉽게 각질을 제거할수 있는 제품 | 와….. 대박이예요 !!!! 하는 후기들이 많아서
일단 질러보자 하면서 샀네요 ㅋ

뿌리고 조금 있다가 밀었는데 뭐가 떨어지더라구요
다른분들 말처럼 이게 각질인지 이 약에서 나오는건지
정확하게 알수는 없었지만 가루가 나왔어요

심한발이 아니라서 그런가?
대박이에요 하는 후기들처럼 드라마틱하지 않았어요

세게 하면 걷는데 불편하다 해서 세게도 못하고
약간 갈라진곳이라 해야 하나? 그 부분은 그냥저냥 그렇고

한번해서 왕 효과 보려면 다른 제품 사는게 맞고
이 제품으로는 일주일에 한 두번 정도
관리해주는거로 한다하고 생각하는게 나을거 같아요
이거 하고 로션 꼭 발라주고 그러니 안하는것보단 낫네요

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바렌 발각질지우개 각질연화제 + 각질지우개 풋 파일 세트, 단일 상품, 1세트최고의 제품입니다..
쉽게 각질을 제거할수 있는 제품이예요
사진처럼 각질이 많아, 갈라지고 통증이 와서 구매했어요
어제 1차로 “뿌리고 1분있다 갈아내고”를 반복하며 20분정도 각질 제거했어요
각질이 너무 많아서
오늘도 2차로 “뿌리고 1분있다 갈아내고”를 반복하며 20분정도 각질 제거했어요
각질사진은 어제 1차로 제거할때보다 오늘은 반밖에 안되는데도 참 많죠,
어제 처음 제거할때는 정말 많았어요
각질을 제거하니 통증도 거의 없어졌네요
사진은 각질 제거전, 1차제거후, 2차 제거후 각질사진, 2차제거훌 사진입니다.

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바렌 발각질지우개 각질연화제 + 각질지우개 풋 파일 세트 상품구매

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이뻐요.후회없을선택..강추강추입니당ㅎㅎ!!! | 완전이쁘고 짱입니다..ㅎㅎ
후기도좋고 하체비만이라 여러가지 고심하며샀는데 여전히 실패거듭ㅠㅠ
근데 이건 너무 최고에선택…너무이쁘고 쫀쫀한게 핏도이쁘고 하체비만을 가려주네요ㅎㅎ색상도 고급져보이고 옷코디하기도 심플한듯 고급스럽게입어도되고 너무편하고 좋네요 너무 맘에들어계속입었는데도 무릎도안나오고 너무편하고 이쁘네요 주저안하셔도 될듯하네요ㅎㅎ
강추강추~~~~!!!!
이겨울이 가기전에 득템하세용ㅎㅎ.

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온더리버 크리미 니트 와이드 롱 팬츠, 크림, FREE재질은 진짜 너무너무 좋은데 키가 커서그런지 모델핏은 안나와요
롱하게 입고싶었는데 9부가 되어벌임

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쫀쫀하고부드럽고
니트소재인데
웬만한먼지도잘안붙어요
하체비만인거감춰줘요
블랙삿는데아이보리도살계획입니다

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다만 제가좀 하비라 허벅지안쪽이 쓸렸더니 보풀이나요
니트류 원래잘못입는데 까슬까슬해서 못입을정도는 아니고 편하게입고있네요. 베이지구입했는데 크림색이랑 검정사야
겠어요.

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이쁘고좋네요 요즘 이런바지가좋아서
더비싸게준건 무릎튀어나오고 별루였는데
가격대비 최고

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아기손에 딱 좋아요 | 21개월 남자아이가 자동차를 너무 잘 가지고 놀아서 종류별로 쿠팡에서 사줬더니 이젠 기차에도 눈을 떴네요.
장난감의 세계는 무한이네요ㅠㅠ

상품평에 찌그러져서 배송되거나 뭐가 묻어있다는 게 많아서 좀 걱정했지만 저희 건 배송상태도 좋고 깨끗하게 도착했어요.
다만 크기가 작을 거라는 걸 예상했지만 정말 작네요.
대신 21개월 아들 손에는 착착 감길 정도로 딱입니다.
TV에서 ‘띠띠뽀’를 보고는 친구집에서 기차를 잘 가지고 놀더라구요.
큰 거 사려고 하다가 종류별로 여러 개 사는 걸 택했어요.
로켓와우라서 아침에 도착했는데 엄청 좋아합니다.
작아서 가방에 착착 자리차지도 없구요.
외출시에도 잘 가지고 다닐 수 있겠네요^^

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띠띠뽀 귀엽습니다 | 기존 다른 기차에 너무 집착해서,
그건 건전지 귀신이기도 하고…
애들이 띠띠뽀 좋아한다길래, 사봤는데
아들이 넘 좋아하네요.
다만 메인 띠띠뽀 아닌 지니랑 디젤을 더 좋아한다는;;;
뒤로 당겻다 놓는 풀백기능 된대서 타요 생각하고 샀는데
생각 보다 사이즈 자체는 작았어요.
손에 쥐고 놀기엔 좋긴하지만요.
작은 사이즈라고 생각 하세요

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귀엽고 좋네요 | 작지만 풀백기능이 잘 나가네요 ㅋㅋㅋ
아들이 좋아할 것 같아요 ㅎㅎ
비록 싸구려티가 조꼼 나긴하지만 ㅎㅎ뭐..ㅎ잘가지고놀면됐좋ㅎ

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아이코닉스 띠띠뽀와 친구들 풀백 완구세트, 혼합 색상, 띠띠뽀(35 x 96 x 48 mm), 지니(37 x 95 x 44 mm), 디젤(36 x 97 x 48 mm)띠띠뽀 아주 아주 너무나 사랑합니다
아기가들고다니기도편하고 엄마가방에 넣기도 편해요
견고하니 잘 만들어졌어요

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아이코닉스 띠띠뽀와 친구들 풀백 완구세트, 혼합 색상, 띠띠뽀(35 x 96 x 48 mm), 지니(37 x 95 x 44 mm), 디젤(36 x 97 x 48 mm)생각보다 크기가 많이 작지만, 그래도 풀백기능된다고하니 재밋게 잘 갖고 놀겠네요. 귀여워요

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운동을 하는 게 건강에 좋다는 것은 분명하다

운동을 하지 않는 것보다 운동을 하는 것이 건강에 좋다는 것은 이미 많은 연구를 통해서 입증되어 있습니다. 아마도 이 주장이 추가 연구를 통해서 뒤집힐 가능성은 높지 않습니다. 그러나 과연 얼마만큼 운동을 해야 좋은지에 대해서는 아직 검증되지 않은 부분들이 존재합니다.

하버드 대학·존스 홉킨스 대학·미 국립 암연구소의 연구자들은 유럽과 미국에서 진행된 6개의 코호트 연구에서 사망률을 줄이기 위한 최적의 운동 시간을 조사했습니다. 기존의 미 보건 당국의 권고 사항인 2008 Physical Activity Guidelines for Americans에서는 심한 강도의 운동을 주당 75분 이상하거나 혹은 중간 강도의 운동을 주당 150분 이상 할 것을 권장하고 있습니다.

하지만 이보다 더 많은 운동을 하는 경우 어떤 건강상의 이득이 있는지는 확실치 않았습니다. 연구팀은 이를 검증하기 위해서 21세에서 98세 사이의 성인 남녀 661,137명을 평균 14.2년 추적한 코호트 연구를 진행했습니다.

연구에 참가한 사람들은 여가 시간이 즐길 운동을 포함해서 운동 시간과 강도를 기록하는 설문지를 작성했고 (1992~2003년 사이) 이후 이 중에서 얼마나 많은 사망자가 나오는지가 조사되었습니다. 총 사망자수는 116,686명이었습니다.

가장 적절한 운동 시간은 주당 450분 정도

그 결과 기준치로 잡은 심한 강도 운동 75분/중간 강도 운동 150분을 주당 하는 경우 (7.5 metabolic-equivalent hours per week) 운동을 전혀 하지 않는다고 답한 사람에 비해서 20% 낮은 사망률을 기록했습니다. 반면 기준치보다 1~2배 많은 운동을 하는 경우 위험도는 31%까지 줄어들었으며, 2~3배 많이 하는 경우 37%, 3~5배 많이 하는 경우 최대치인 39%에 도달하는 것으로 나타났습니다. 5~10배까지는 더 이득이 증가하거나 감소하지 않았습니다.

이 결과를 토대로 본다면 최적의 효과를 거두기 위해서는 주당 중간 정도 운동을 450분 정도 하는 것이 좋을 것으로 보입니다. 이는 하루 평균 한 시간 조금 넘게 운동을 하는 수준에 해당됩니다. 450분이라고 하면 많아 보이지만, 하루 한 시간 좀 넘게라고 하면 그렇게 무리한 수준은 아니겠죠. 물론 각자 운동을 견딜 수 있는 수준이 다른 만큼 사람마다 다른 기준이 적용되어야 하겠지만, 하루 한 시간 정도는 무리한 요구는 아니라고 봅니다.

다만 국내에서는 과도한 야근 및 학업으로 인해서 사실상 의지는 있어도 현실적으로 어려운 사람도 많을 것 같다는 생각이 들게 하는 결과입니다.

이 연구 결과는 JAMA Internal Medicine에 실렸습니다.

원문: APERTURE LABORATORIES

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<참고자료>

• MEDICAL TRIBUNE
• PubMed – NCBI
• JAMA Intern Med. 2015 Apr 6. doi: 10.1001/jamainternmed.2015.0533. [Epub ahead of print]
• Leisure Time Physical Activity and Mortality: A Detailed Pooled Analysis of the Dose-Response Relationship.
• Arem H, Moore SC, Patel A, Hartge P, Berrington de Gonzalez A, Visvanathan K, Campbell PT, Freedman M, Weiderpass E, Adami HO, Linet MS, Lee IM, Matthews CE.

건강을 위해선 매일 어느 정도 운동을 해야 할까?

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손자고 뭐고 맛 없어 

손주의 피자 신메뉴를 먹어본 할머니의 솔직한 평가

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